Jump to content
The library informs: Gemensam e-bokssida för folkbiblioteken i Flen, Katrineholm, Nyköping, Trosa & Vingåker. De flesta frågor kan du få hjälp med via "vanliga frågor och svar" under fliken "så funkar det", för övriga frågor vänligen kontakta ditt lokala bibliotek.

Audiobooks / Education


Cover for Work out your mouth
Audiobook

Work out your mouth

I Work out your mouth kan man träna sitt uttal och artikulation. Där finns också övningar i andningsteknik och vokalträning. Andvändbara färdigheter när man skall använda rösten oc ...


Cover for Utmattningssyndrom
Audiobook

Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – hantera utbrändhet, trötthet, stress, utmattningAtt gå in i väggen eller att få utmattningssyndrom kan drabba oss alla. Det kan vara något som händer i privatl ...


Cover for Trygg och djup sömn
Audiobook

Trygg och djup sömn

Trygg och djup sömn Varmt välkommen till denna vägledda meditation som är skapad för att hjälpa dig att sova djupt, tryggt och skönt varje natt eller när helst på dygnet som det är ...


Cover for Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion
Audiobook

Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion

Är du den som alltid har någon ursäkt för att inte träna? Saknar du träningsmotivation? Om det är på det viset, så är du inte ensam. Det är mycket lätt att utveckla en vana för att ...


Cover for Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos
Audiobook

Tinnitus - Lindra din tinnitus med självhypnos

Många personer lider av någon form av tinnitus (öronsus) - de hör ljud i öronen som inte är kopplade till några yttre faktorer. Det har många gånger blivit sagt att det inte finns ...


Cover for Tara är barnskötare
Audiobook

Tara är barnskötare

Tara är barnskötare och arbetar med barn på en förskola. Hon tycker om att vara med barnen. Vi får följa henne en vanlig dag på jobbet med samling, utelek, lunch och vila. På efter ...


Cover for Tänk positivt – Positivt tänkande
Audiobook

Tänk positivt – Positivt tänkande

Självhypnos kan hjälpa dig att utveckla en positiv attityd och må bra! Det är inte lätt att må bra och behålla en positiv attityd i dagens samhälle. Det finns mycket frustration oc ...


Cover for Talängslan - Tala inför grupp
Audiobook

Talängslan - Tala inför grupp

Talängslan - Talrädsla - Våga prata inför andra - Tala inför grupp Tanken på att ställa sig framför en grupp människor och hålla ett tal eller ett föredrag kan få de flesta av oss ...


Cover for Talangaccelererande ledarskap
Audiobook

Talangaccelererande ledarskap

EN LITEN BOK MED STORT INNEHÅLL Äntligen en bok som framtidssäkrar ledarskapet. I Talangaccelererande ledarskap har affärspsykologen Jan Blomström på ett mycket slagfärdigt sätt be ...


Cover for Stärk din självkänsla
Audiobook

Stärk din självkänsla

Dålig självkänsla? – Öka självkänslan med guidad självhypnos!Dålig självkänsla kan stärkas med självhypnos! Vi har alla en önskan inom oss att få åstadkomma mer. Vi vill leva ett r ...


Cover for Sömnproblem? Svårt att sova? - Prova ljudbok
Audiobook

Sömnproblem? Svårt att sova? - Prova ljudbok

De flesta av oss betraktar sömnen som något självklart. Att kunna somna eller att överhuvudtaget kunna sova utan problem kan låta enkelt. Men faktum är att många av oss kämpar för ...


Cover for Sockerberoende – Dämpa ditt sötsug
Audiobook

Sockerberoende – Dämpa ditt sötsug

Hur skulle det kännas att kunna skära ner på ditt sug efter socker? Att bli kvitt ditt sockerberoende kan förändra din identitet, din hälsa och dina relationer. Genom detta banbryt ...


Cover for Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
Audiobook

Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.

Kalla det rädsla, kalla det social fobi eller kalla det social ångest. Namnet är inte viktigt för ditt inre, men du vill inte bli granskad av rädsla för att göra bort dig. Rädslan ...


Cover for Smärtlindring med mental träning
Audiobook

Smärtlindring med mental träning

Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta vara ett flertal åtgärder som behövs, för att lindra smärtan och för att hjälpa dig att uthärda värk i kr ...


Cover for Sluta spela - med hjälp av självhypnos
Audiobook

Sluta spela - med hjälp av självhypnos

Spelberoende - Spelmissbruk - Sluta spelaDet finns många former av spelande. Det gemensamma är oftast att spelaren går in i en utmaning för att vinna. Han kan då använda sig av tal ...


Cover for Sluta snusa - Snusfri på en timme
Audiobook

Sluta snusa - Snusfri på en timme

Effektiv självhypnos för att sluta snusa Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet Bygg upp din inre styrka Motverka återfall Oavsett hur många gånger du försökt att ...


Cover for Sluta röka – Rökfri på en timme
Audiobook

Sluta röka – Rökfri på en timme

Sluta röka – med hjälp av självhypnosEffektiv självhypnos för att sluta röka. Minska begäret för att slutligen bli fri från beroendet. Bygg upp din inre styrka. Motverka återfall.D ...


Cover for Sluta med kaffe
Audiobook

Sluta med kaffe

För mycket kaffe? Koffeinberoende? Sluta med kaffe!Du kan sluta med kaffe! Vad är det du inte kan vara utan på morgonen? Blir du helt konstig om kaffet skulle vara slut? Har du oft ...


Cover for Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas
Audiobook

Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas

Har du förlorat kontrollen över alkoholen? Har alkoholen fått makt över dig? Är du bekymrad för vad ditt intag av alkohol får för effekter på ditt liv, dina relationer och din häls ...


Cover for Shoppingberoende
Audiobook

Shoppingberoende

Shoppingberoende? – Befria dig från ditt köpberoende! Aldrig mer shopaholic!Hur skulle det kännas att bli fri från ditt shoppingberoende? Hur skulle frihet från shoppingberoende fö ...


Cover for Sedan du fött
Audiobook

Sedan du fött

En bok för dig som precis har fött barn och vill ha information om hur du tar hand om dig själv efter graviditet och förlossning. Boken tar läsaren genom processen från det att gra ...


Cover for Saad är byggarbetare
Audiobook

Saad är byggarbetare

Saad är snickare och arbetar på ett bygge. Han trivs med sitt jobb och han tycker om sina arbetskamrater. I dag ska Saad och hans arbetskamrat sätta upp gipsväggar och spika upp li ...


Cover for Problem med personalens attityd och engagemang?
Audiobook

Problem med personalens attityd och engagemang?

"Hur gjorde du?" är en fråga Ingemar Fredriksson fått många gånger efter att ha vänt utvecklingen i ett nedläggningshotat företag från förlust till vinst på sex månader. Därefter u ...


Cover for Prestationsångest - Perfektionism
Audiobook

Prestationsångest - Perfektionism

Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom det inte lever upp till dina förvä ...


Cover for Presentation Skills
Audiobook

Presentation Skills

Practical tips that will make you more comfortable and confident in your presentations. In this book you will find personal tips and concrete advice from a professional lecturer ac ...