Biblioteken i Sörmland

Han tog tag i min arm och böjde den så mycket att det kändes som den skulle gå av. Jag höll tillbaka tårarna och sa med en allvarlig ton åt honom att släppa mig. Han stirrade in i ...

Lätt att somna - Nu med sköna toner är en guidad meditation med sömngivande tal, bland annat med lugna berättelser, som leder till avkoppling, så att du kan somna skönt. Det är jag ...

Progressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans me ...

In The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. Besid ...

Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, el ...

Vad är det som gör att vi går igång på jobbet, att vi blir inspirerade, engagerade och motiverade? ”Motivationskoden" är en inspirerande och tankeväckande resa genom ekonomisk och ...

Hjärntrötthet kan uppstå efter en skallskada, sjukdom eller utmattning och kan drabba vem som helst. Det är en traumatisk upplevelse för den som råkar ut för det, för inget är sig ...

Internatet - en berättelse om en lärares upplevelser som anställd på ett hvb-hem i Sverige.Känslan som Nina fick redan första arbetsdagen gick inte att ta miste på. Hennes tid som ...

Kan man bli lycklig i ett nytt land?Att flytta utomlands innebär en dramatisk förändring. Plötsligt blir allt så annorlunda. Det gäller både den som har tvingats fly och den som fl ...

Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg till arbetet – medveten närvaro - Guidad stresshantering och medveten närvaro

På väg hem från arbetet – Återhämtning - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Medveten paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Kort medveten toa-paus under arbetet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Förberedelse inför sömn - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Kroppsscanning – Guidad övning - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Fokusövning – Närvaro i nuet - Guidad stresshantering och medveten närvaro

Hjälp att sova – Guidad Mindfulness - Guidad stresshantering och medveten närvaro

For thousands of years man has been trying to find tranquility and love in the best version of themselves. In this guided meditation you will explore your own thought pattern, affi ...

Lina Molander, NLP Master Practitioner and coach, assists with knowledge, physical and mental well-being and energy, all masterfully packaged in this guided meditation. She takes t ...

A moment together is Lina Molander's tenth published guided meditation. In this work, she addresses all those who meditate together, such as parents and children, partners or group ...

En stund tillsammans är Lina Molanders tionde verk av vägledda meditationer. I detta verk riktar hon sig till alla dem som mediterar tillsammans, så som föräldrar och barn, partner ...

Lina Molander, NLP Master Practitioner och coach, bistår med kunskap, fysisk och mentalt välbefinnande och energi, allt mästerligt paketerat i denna vägledda meditation. Hon tar ly ...

Människan har under tusentals år försökt hitta stillheten och kärleken till ett liv i den bästa versionen av sig själva. I den vägledda meditationen Dagen gryr får du utforska dina ...

En Paus i Vardagen är en serie med vägledda meditationer för alla som behöver en kort paus i meditation för att få bättre fokus, mindre spänningar och mindre stress. Genom att ta k ...